Im Jahr 2019 will ich in Form kommen!

Dann würde ich dringend empfehlen, mit Boxen zu beginnen! Der Nutzen, den Du aus dem Boxtraining ziehen kannst, ist nahezu endlos! Du kannst Fett verlieren, da Du bis zu 500-700 + Kalorien pro Stunde verbrennst. Du wirst auch straffer, verbesserst Deine...

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Keine Ausreden – Training auf 9qm

Das Training zu Hause, im Hotel ist möglich! Hier ein Training auf 9qm, in meinem Flur zu Hause. Mit ein paar Hilfsmitteln, einem Mix aus Schattenboxen, Krafttraining und Mobilitätsübungen. Keine Ausreden - viel Spaß dabei!  

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Kohlenhydrate, der neue Feind?

Sind Kohlenhydrate der neue Feind? Vermehrt liest man im Netz und einschlägigen Zeitschriften über die unterschiedlichsten Diät-und Ernährungsformen, die Kohlenhydrate auf den ersten Blick als neuen Feind definieren (Low-Carb, No-Carb, Atkins-Diät...

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Mentale Stärke – bist Du bereit?

Die mentale Stärke ist entscheidend. Sie macht den Unterschied zu sagen, Du bist ein Kämpfer und der Tatsache, auch tatsächlich ein Kämpfer zu sein, im Ring wie auch im Leben. Die mentale Stärke, Deine Einstellung, hundertprozentige Hingabe ist der Schlüssel zu allen...

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